Обо мне
Я помогаю людям справляться с тревогой, восстанавливать уверенность и находить опору в себе.
Моя задача — быть рядом, поддерживать и давать практические инструменты для изменений.
Мой подход 🌿
Основной метод моей работы — позитивная психотерапия (ППТ).
Он помогает увидеть в трудных ситуациях не только проблему, но и скрытые ресурсы и возможности для личного роста.
ППТ сочетает в себе анализ текущих трудностей, выявление личных ценностей и поиск практических шагов для изменений.
Этот метод помогает работать не только с симптомами (тревогой, стрессом, выгоранием), но и с их причинами.
В работе я также использую элементы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), что позволяет комбинировать мягкую поддержку и конкретные действия для улучшения состояния.
Как работает ППТ ✨
- Вы исследуете свои внутренние конфликты и жизненные трудности
- Находите собственные ресурсы и возможности для изменений
- Учитесь использовать сильные стороны для решения конкретных проблем
- Сочетание анализа, поддержки и практических шагов позволяет достигать устойчивых изменений
Ценности 💛
- Бережность и уважение
- Безопасность и конфиденциальность
- Поддержка без осуждения
Опыт работы 🕊
В частной практике более 6 лет. До этого еще 6 лет работала с детьми и родителями в школе и Монтессори-центре.
Работаю со взрослыми, родителями, подростками от 16 лет.
За это время сопровождала клиентов в вопросах тревоги, отношений,
кризисов, утрат, самооценки и жизненных перемен.
Имею опыт индивидуальной, групповой и парной терапии. Регулярно прохожу супервизию —
как в своём методе, так и в мультимодальном формате.
Что можно получить на сессии 🌸
- Понимание себя и своих эмоций
- Практические шаги для изменений
- Поддержка в сложных жизненных ситуациях
- Восстановление внутреннего ресурса и спокойствия